به همت شبکه بهداشت و درمان سقز و همکاری دانشگاه پیام نور مرکز سقز، نشست "خودمراقبتی در فضای مجازی" با هدف بررسی فرصت‌ها و آسیب‌های ناشی از گسترش فضای مجازی، با حضور دانشجویان در این مرکز برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، حسینی کارشناس بهداشت روان مرکز بهداشت سقز در این نشست به اهمیت مدیریت میزان حضور در فضای مجازی اشاره و بر لزوم اولویت بخشی به استفاده آموزشی و فرهنگی از این فضا تأکید کرد. همچنین استفاده از افراد حامی و مشاور در شرایط ضروری به عنوان یکی از راهکارهای مؤثر برای کاهش آسیب‌های ناشی از فضای مجازی مطرح شد.
یکی از نکات کلیدی این نشست، تأکید بر استفاده از اوقات فراغت و تفریحی سالم مانند ورزش و مطالعه کتاب به عنوان جایگزین‌هایی برای گذراندن زمان در فضای مجازی بود.
این روانشناس به اهمیت انتخاب برنامه‌ها و بازی‌های متناسب با سن افراد اشاره و بر لزوم مدیریت و نظارت بر رفتار کودکان در فضای مجازی و تقویت ارتباطات درون خانوادگی، آگاهی در برابر تهدیدات و لینک های جعلی در فضای مجازی و... برای پیشگیری از آسیب‌های تاکید نمود.

همچنین در بخش دیگری از این نشست احمدی از کارشناسان تغذیه مرکز بهداشت سقز، به ارائه مباحثی در خصوص در زمینه تغذیه و سلامت، انتخاب مواد غذایی مناسب، رژیم‌های غذایی متعادل و تأثیرات تغذیه بر سلامت جسمی و روانی پرداخت.
وی به اهمیت مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف قند و چربی‌های اشباع شده اشاره کرد و گفت: تغذیه مناسب نه تنها به حفظ سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه بر روی سلامت روان نیز تأثیر مثبت دارد.
در پایان این نشست، شرکت‌کنندگان با اشتراک‌گذاری تجربیات و نظرات خود، به گفتگو و تبادل نظر درباره چالش‌ها و فرصت‌های فضای مجازی پرداختند.